一人でできる仕事15選｜タイプ別の比較と始めやすい配布の仕事

職場の人間関係に疲れて、「一人でできる仕事に変えたい」と考えている方は多いはずです。一人でできる仕事は、在宅・外回り・独立開業の3タイプに分けると選びやすくなります。この記事では15の職種を比べたうえで、未経験から一人で始めやすいGreen Plusの配布ドライバーの働き方を詳しく紹介します。

一人でできる仕事は3タイプ｜まずは比較表で全体像を

一人でできる仕事は、どこで働くかとどう雇われるかで、大きく3つのタイプに分かれます。

タイプ	働く場所	収入の安定	初期費用	人との関わり
在宅型	自宅（パソコン中心）	スキル次第で波がある	小さい（パソコンなど）	メールやチャット中心
外回り・現場型	担当エリアや施設	比較的安定しやすい	小さい〜中くらい	作業中はほぼ一人
独立・開業型	お客様の家や店舗など	自分の集客次第	中くらい〜大きい	お客様とのやり取りがある

在宅型は通勤がない一方で、仕事を得るためのスキルが必要です。外回り・現場型は、資格がなくても始めやすい仕事が多くあります。独立・開業型は自由度が高い反面、集客や経営も自分で担います。

一人でできる仕事15選｜早見表

#	タイプ	職種	必要なスキル・資格の例	未経験からの始めやすさ
1	在宅型	Webライター	文章力	○
2	在宅型	Webデザイナー	デザインソフトの操作	△
3	在宅型	プログラマー	プログラミング	△
4	在宅型	データ入力	タイピング	◎
5	在宅型	動画編集	編集ソフトの操作	○
6	外回り・現場型	配布ドライバー	普通自動車免許	◎
7	外回り・現場型	自動販売機の補充スタッフ	普通自動車免許	○
8	外回り・現場型	施設・ビルの清掃スタッフ	特になし	◎
9	外回り・現場型	施設警備（巡回）	法定の研修	◎
10	外回り・現場型	倉庫の仕分け・ピッキング	特になし	◎
11	独立・開業型	軽貨物ドライバー（黒ナンバーで開業）	普通自動車免許・届出	○
12	独立・開業型	ハウスクリーニング	清掃の技術	○
13	独立・開業型	移動販売（キッチンカー）	営業許可など	△
14	独立・開業型	カメラマン	撮影の技術・機材	△
15	独立・開業型	家事代行	家事の技術	○

※始めやすさは、資格の有無や求人の傾向から見た一般的な目安です。

在宅型（1〜5）

Webライター、Webデザイナー、プログラマー、データ入力、動画編集は、パソコンがあれば自宅で一人で進められる仕事です。データ入力やWebライターは始めやすい一方で、収入を伸ばすにはスキルを磨いて単価を上げる必要があります。

外回り・現場型（6〜10）

配布ドライバー、自動販売機の補充、清掃、施設警備、倉庫の仕分けは、作業中ほとんど一人で動ける仕事です。資格がなくても始めやすく、体を動かしたい人に向いています。

独立・開業型（11〜15）

軽貨物ドライバー、ハウスクリーニング、移動販売、カメラマン、家事代行は、個人で開業して働く仕事です。開業に必要な手続きや初期費用は仕事によって大きく違うため、事前に確認しておきましょう。資格がなくても一人で開業しやすい仕事は、資格なしでも一人で開業できる仕事とは？始めやすい働き方を紹介で詳しく紹介しています。

作業中に人と話さず、黙々と集中できるかどうかで仕事を選びたい方は、一人で黙々とできる仕事12選｜正社員・未経験向けと向いている人もあわせてご覧ください。

女性が一人でできる仕事を選ぶときのポイント

女性が一人でできる仕事を選ぶときは、仕事の内容に加えて、次の点を確認しておくと安心です。

一人で作業する時間帯（早朝や夜遅くの作業がないか）
困ったときにすぐ連絡できる窓口があるか
重い物を扱う作業がどのくらいあるか

在宅型のほか、配布ドライバーや清掃のように重い物を扱わない外回りの仕事もあります。運転の仕事を検討している方は、女性のドライバー求人｜未経験でも安全に働ける仕事の選び方も参考にしてください。

40代から一人でできる仕事を始めるには

40代から一人でできる仕事を探すなら、資格や経験がなくても始められる仕事と、これまでの経験を活かせる仕事の2つの方向から考えるのがおすすめです。

未経験から始めやすい：配布ドライバー、清掃、倉庫の仕分け、データ入力
経験を活かしやすい：前職の業界知識を活かした在宅の仕事、職人としての独立

年齢を理由に応募をためらっている方は、40代は採用されやすい？書類選考なしで受かる仕事の条件とはも読んでみてください。

一人でできる仕事のメリット・デメリット

メリット	デメリット
職場の人間関係のストレスが少ない	困ったときにすぐ相談できる人がいない
自分のペースで進めやすい	自己管理ができないと進まない
成果が自分の頑張りに直結しやすい	収入が不安定になる仕事もある
会議や雑談に時間を取られない	孤独を感じることがある

人間関係の悩みから一人でできる仕事を考えている方は、職場の人間関係に疲れたら｜対人ストレスが少ない仕事という選択肢も参考になります。

自分に合う一人でできる仕事の選び方4ステップ

働く場所を決める：自宅で働きたいか、外を回りたいか
雇われ方を決める：会社に雇われるか、業務委託や開業で働くか
収入の安定をどこまで求めるか考える：毎月の固定給がほしいか、成果に応じて増える収入がよいか
始めるまでの準備を確認する：資格、スキル、初期費用、車の有無などをそろえる

この4つを決めると、15職種の中から候補を2〜3つに絞り込めます。

一人で働きたい人にGreen Plusの配布ドライバーが合う理由

15職種のうち、資格がなくても始めやすく、作業中のほとんどを一人で過ごせるのが配布ドライバーです。ここではGreen Plusの働き方を詳しく紹介します。

Green Plusは、電話帳・広報誌・広告物などを全国の家庭や企業に届ける会社です。配布ドライバーは、配布物を軽バンに積んで担当エリアへ移動し、車を停めて一帯を歩いて配ります。接客や営業はほとんどなく、ポストに配布物を届けることが仕事の中心です。月ごとに案件のある県へ出張し、1つの県でおよそ3週間配布します。

一人で完結する1日の流れ（例）

時刻	内容
7:00	出社（アルコールチェック・検温）
7:30	電話帳・広報誌を軽バンに積み込み、行き先を地図で確認
8:00	担当エリアへ出発。ここからは一人で、配布や休憩のスケジュールも自分で決める
17:00	配布終了（配布数のチェックなど）
18:00	終了報告

これは一例です。10時や11時からゆっくり始める人もいれば、14時ごろに切り上げる人もいます。

自分で決められる5つのこと

働く時間：配布先のお客様に迷惑がかからない範囲で自由に決められます。多くのスタッフは8〜20時の中で働いています
休憩のタイミング：休憩をいつ、どこで取るかは自分次第です
配る順番：担当エリアの中で、効率のよい回り方を自分で考えます
1日に配る量：ノルマはありません。配達件数に応じた出来高制なので、稼いだ分がそのまま報酬になります
働く地域：月ごとに配送地域を選べます

一人でも孤立しないサポート

同乗指導：ほとんどの方が未経験からのスタートです。最初は先輩が同乗して、配り方を教えます
元配送スタッフが指導：社長をはじめ、面接や指導の担当者の多くは元配送スタッフです
携帯電話の貸与：困ったときにすぐ連絡できます
リース車：車がない方は、リース車（月3万7,000円〜4万7,000円・規定あり）を利用できます
安定した仕事量：NTTタウンページなどの大手企業や官公庁から委託を受けているため、案件が途切れにくい仕事です

報酬の目安（例）

1日の配布件数はエリアや個人差がありますが、平均500〜1,500件ほどです。過去の実績では日1万〜2.5万円程度、月の売上は15万〜75万円が目安です（いずれも例で、稼働状況や地域により変動します）。業務委託契約のため、経費の管理と確定申告は自分で行います。

応募から仕事を始めるまでの3ステップ

かんたん応募：お名前やメールアドレスなどを入力し、都合のよい面談の日時を選びます。履歴書は不要です
オンライン面談：予約した日時に、メールで届いたURLから参加します。気になることを何でも質問できます
フォローアップ：仕事をスムーズに始められるよう、担当スタッフがサポートします

よくある質問（FAQ）

Q. 一人でできる仕事にはどんなものがありますか？

A. 在宅型ではWebライターやデータ入力、外回り・現場型では配布ドライバーや清掃、独立・開業型では軽貨物ドライバーやハウスクリーニングなどがあります。

Q. 起業せずに一人でできる仕事はありますか？

A. あります。配布ドライバーや清掃、施設警備のように、会社に雇われたり業務委託で請け負ったりしながら一人で働ける仕事は多くあります。Green Plusの配布ドライバーは業務委託で、普通自動車免許があれば応募できます。

Q. 女性が一人でできる仕事は何ですか？

A. 在宅のデータ入力やWebライター、外回りの配布ドライバーや清掃などがあります。作業の時間帯や連絡の窓口を確認しておくと安心です。

Q. 40代から一人でできる仕事を始められますか？

A. 始められます。配布ドライバーや清掃、倉庫の仕分けなどは未経験から始めやすく、年齢を問わない求人も多くあります。

Q. 一人でできる仕事で正社員の求人はありますか？

A. あります。清掃や警備、倉庫、IT系の仕事には正社員の求人もあります。ただし正社員は社内の人とのやり取りがある程度あるため、より一人で働きたい場合は業務委託という選択肢もあります。

まとめ

一人でできる仕事は、在宅型・外回り・現場型・独立・開業型の3タイプに分けて考えると選びやすくなります。収入の安定や初期費用、人との関わり方が違うので、自分が何を優先したいかを決めてから職種を絞り込みましょう。

普通免許があれば未経験から始められ、外で一人で働けるのがGreen Plusの配布ドライバーです。働く時間や配る量を自分で決められ、ノルマはありません。最初は先輩の同乗指導もあるので、一人の仕事が初めての方でも安心です。履歴書不要・オンライン面談で、仕事内容や報酬について詳しく説明しています。

▶ 募集の詳細・ご応募はこちら

※報酬は配達件数に応じた出来高制です。月の売上15万〜75万円・日1万〜2.5万円はいずれも例で、稼働状況や地域により変動します。業務委託契約のため、ご自身で確定申告が必要です。職種ごとの条件は一般的な目安で、実際の求人内容とは異なる場合があります。